四天王寺では、お気軽に禅寺の雰囲気を味わっていただけるようにと願い、
　　　「禅体験コース」を実施しております。詳しくは当山までご連絡下さい。


禅体験スケジュール（一時間半）

１. 受付   参加費：　お一人様　１０００円（お抹茶・お菓子代込み）
予約制：　０５９−２２８−６７９７　お受け出来ない日もございます
お時間：　１時間半～２時間
○基本的に１時間半のコースですが、受付時点で時間や内容をご相談させていただきます。

○ 茶話会では、「季節のお菓子」を味わいながら、
お抹茶をいただきます。

椅子坐禅なども出来ますので、
お気軽にご相談ください。
２. 説明 １０分
３. 坐禅 ４０分
４. 休憩 １０分
５. 茶話会 ２０分
６. 法話 １０分
７. 解散  



体験コース内容

坐禅体験

坐禅体験 ～坐禅は姿勢と呼吸、そして心を整えます。穏やかな気持ちで坐りましょう～
Ａ:「坐禅体験しました！とにかく足がしびれる～！！」
Ｂ:「初めての坐禅・・・ちょっと緊張。」
Ｃ:「いつもは聞こえない周りの音が聞こえてきたよね。」

警策（きょうさく）

～正しい姿勢で坐れるように警策（きょうさく）という木で肩を打ちます～
Ａ:「イメージだと打たれるのすごく痛そうだったけど・・・気が
　　 引き締まった感じ★」
Ｂ:「坐禅をしている時は・・・『何にしようか、しまいかという心を
　　 すっかり投げ出してただ坐る』って教えてもらったけど・・・」
Ｃ:「それが、始めは難しかったよね！でも実際にやってみると、本当に
　　 『無』の状態になって、新鮮な気持ちになったよ！」

茶話会

茶話会～お茶を味わうのは作り手の心を味わいます、心を込めていただきましょう～
Ａ:「坐禅後の茶話会で出てきた「お抹茶」とっても
　　 おいしかった！！」
Ｂ:「心を落ち着かせた後だからかな？いつもとは違う
　　 感じがしたね！」
Ｃ:「なんか、自然とあったかい気持ちになったな～☆」



休憩 ～庭園を眺めて、四季の移り変わりを感じる～「はるは花　なつほとゝぎす　あきはつき　冬ゆきさえて　冷しかりけり」
Ａ:「・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」
Ｂ:「・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」
Ｃ:「・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」

法話

法話 ～法話　仏教の教えを解りやすくお話いたします～
Ａ:「難しいお話だと思っていたけど、わかりやすい説明で
　　 興味が持てたよ☆」
Ｂ:「楽しくお話してくれるので、笑いながら聴くことが
　　 できたよね！」
Ｃ:「奥が深いなぁと感心しちゃいました☆」



ご予約方法

お電話にてご予約を承ります。
お受け出来ない日もございますので、必ずご予約をお願い致します。

◆三重県津市　四天王寺◆
　参禅担当：徹英和尚　０５９−２２８−６７９７
一期一会
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